o
Makan terlalu banyak dapat menyebabkan lambung
menjadi lemah
o
Aliran darah yang membanjiri otak akan
menguatkan naluri hewani dan melemahkan kuasa rohani
o
Banyak makan juga menyebabkan turunnya daya
pikir karena kuasa syaraf otak dimanfaatkan untuk menolong perut dalam tugas
pencernaaan
o
Berjalan kaki setelah makan dengan posisi kepala
tegak dari bahu ditarik ke belakang memberikan satu keuntungan besar
o
Orang yang duduk membungkuk, pengguna sabuk dan
pakaian ketat sulit untuk melakukan nafas dalam, hanya bisa untuk nafas pendek,
paru-paru kehilangan kuasa mengembang sehingga udara bersih yang membantu
memperlancar aliran darah terhambat
o
Makanan dalam bentuk cair yang begitu banyak
dimakan tidaklah menyehatkan
o
Makanlah suatu makanan hangat minimal setiap
pagi sedang minuman panas hanya sebagai obat
o
Perut sangat mudah terluka karena banyaknya
makanan dan minuman yang panas
o
Jangan makan dan minum yang terlalu panas atau
terlalu dingin
o
Makanan dingin membuat tenaga inti pusat
digunakan untuk memanaskannya sebelum pencernaan dimulai begitu juga dengan
minuman dingin, minuman panas melemahkan
o
Jangan mendorong makanan ke bawah dengan cairan,
hal itu akan mengurangi aliran air liur
o
Kunyahlah makanan pelan-pelan dan biarkan air
liur bercampur dengan makanan, lebih banyak cairan masuk lebih sulit
mencernanya
o
Sisihkan waktu untuk makan, jangan jejali perut
dengan beragam makanan
o
Jangan makan ketika terlalu gembira, susah hati,
terburu-buru tapi biarkan sampai tenang dan bebas
o
Makan banyak bubur adalah satu kesalahan, lebih
baik makanan kering agar dapat dikunyah lebih lama
o
Sayuran yang disediakan dengan cara yang sehat
lebih baik daripada makanan lembut dan bubur
o
Roti yang berumur 2 atau 3 hari lebih baik dari
roti yang baru diangkat
o
Jangan makan setelah olahraga
o
Apabila tubuh dan pikiran bekerja keras sebelum
dam sesudah makan, pencernaan tertunda
o
Jika perut sakit maka tenaga syaraf digunakan
untuk menolong perut
o
Ragam makanan cukup 2 atau 3 macam. tapi jangan
makan makanan yang sama dari waktu ke waktu agar tidak terjadi fermentasi
o
Penggunaan soda atau bubuk pengembang kue dalam
pembuatan roti tidak perlu dan berbahaya, soda menimbulkan peradangan dalam
perut dan sering meracuni tubuh
o
Roti beragi saat panas, jenis manapun akan susah
dicerna
o
Tepung halus akan menambah sakit liver yang
tidak aktif
o
Tepung gandum pecah kulit adalah bahan terbaik
untuk tubuh
o
Kentang panggang atau kentang rebus disajikan
dengan krim dan percikan garam sangat menyehatkan juga kacang
o
Minyak zaitun dapat menyembuhkan sembelit dan
beragam sakit perut
o
Minum air hangat 2 gelas sebelum makan sangat
bagus
o
Sari anggur murni yang babas dari fermentasi
adalah minuman yang menyehatkan
o
Tidak baik makan buah dan sayur dalam waktu yang
sama
o
Kue manis dan sayuran yang disajikan sekaligus
akan membuat gangguan dalam perut
o
Berikan waktu perut untuk istirahat minimal 5
jam agar lambung punya getah lambung yang cukup untuk mencerna lebih banyak dan
baik
o
Kebiasaan makan pagi yang ringan dan makan siang
yang berat adalah salah, karena pagi hari perut berada dalam kondisi puncak
untuk menampung makanan lebih banyak
o
Makan malam yang terlalu cepat dapat mengganggu
pencernaan makan siang, jika terlambat tidak dapat dicerna sebelum tidur
o
Telur mengandung bahan anti racun
o
Jangan makan garam terlalu banyak, hindari manis
dan makanlah buah agar keinginan untuk minum saat makan dapat dihilangkan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar